* 만족한 밤도 주부건강의 필수 * 심장을 튼튼하게, 자전거타기, 수영, 조깅 등 유산소 운동을 규칙적으로 하면 심장 , 혈관이 튼튼해져 성행위에서 중요한 근육과 뇌에 충분한 혈액이 전달된다. 이로서 뇌에서 성호르몬 분비가 활발해지고 성행위에 도움이 되는 질 분비물도 많아진다. 미국 캘리포니아 산타모나카의 성 치료사 린다 드 빌러스는 최근 "18~45세 여성 8천명을 대상으로 조사한 결과 규칙적으로 유산소 운동을 한 여성의 40%에서 성행위 욕구가 증가했으며 31%는 실제 더 자주 성행위를 했다" 고 발표. 유산소 운동이 성욕을 불러일으키는 남성 호르몬 테스토스테론의 분비를 증가시키기 때문으로 분석. * 대퇴부(허벅지) 근육을 강화하라. 새로운 체위를 시도하기 위해서는 대퇴부 근육 강화가 필수. 1, 두..

1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 ..

음식물이 소화되어 배설되는 시간은 음식에 따라, 또는 사람에 따라 차이가 있지만, 대략 16～24시간이 걸리지요. 그러나 설사를 할 경우에는 음식물을 먹은 지 2시간 정도만 지나도 우리 몸 밖으로 나갈 수 있어요. 탈이 난거지요.